Чтобы победить кариес, вам нужно есть больше жирной и богатой минералами пищи. Для начала сосредоточьтесь на овощах, особенно зеленых листовых.

Полюбите продукты, богатые здоровыми жирами — кокос, авокадо, орехи.

3. Попробуйте полоскать рот кокосовым маслом.

Кокосовое масло тысячелетиями используется для полоскания рта. Считается, что оно вытягивает кариес и способствует общей детоксикации организма.

Просто возьмите столовую ложку этого эликсира и основательно пополощите им рот в течение 3-5 минут. Со временем длительность процедуры в идеале нужно продлить до 20 минут.

4. Избавьтесь от фитиновой кислоты.

Фитиновая кислота — ингибитор и блокатор минеральных соединений. Ее полно в зерновых и бобовых — особенно тех, что выращены на больших фермерских полях.

Кстати, она же является одной из причин развития остеопороза. Так что вредит она не только зубам, но и костям.

5. Сделайте свою собственную зубную пасту.

Вы можете сделать зубную пасту самостоятельно. Главное ее преимущество перед купленными в магазине аналогами — в том, что она позволяет восстановить минеральный баланс полости рта.

Вам понадобятся:

• 3 столовой ложки пищевой диатомитовой глины;
• 1/4 чайной ложки пищевой соды;
• 1/4 чайной ложки мятного хлорофилла;
• Экстракт мяты, 1/4 чайной ложки;
• 1/2 чайной ложки кокосового масла;
• 1 столовая ложка чистой фильтрованной воды.