Все мы время от времени сталкиваемся с бессонницей. И предательски не можем заснуть, даже если пересчитали уже миллион овечек. Оказывается, есть легкое решение этой проблемы.
Приводим простой способ избавиться от бессонницы, который недавно был описан в New York Magazine.
На самом деле можно уснуть практически мгновенно — достаточно лишь высунуть ногу из-под одеяла.
Есть вполне научное объяснение данного явления.
Все дело в температуре тела. В основном мы более активны, когда она повышенная, и более пассивны и склонны ко сну тогда, когда она пониженная.
Чтобы помочь организму уснуть, мы должны понизить температуру тела.
А ноги — это прекрасный «инструмент», чтобы создать это охлаждение: на них нет волос и они имеют подходящие сосудистые структуры, что помогает немного рассеять температуру.
Так что теперь вы знаете, как бороться с бессонницей: просто высуньте ногу!
