Загрузка...

5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем

Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов питания, их калорийность и другие свойства.

Мы подготовили для тебя 5 таблиц на каждый день, которые помогут держать рацион под контролем, и сбросить вес.

Таблицы о продуктах питания

Продукты, которые улучшают обмен веществ

таблица продуктов для улучшения метаболизма

Самые витаминные продукты

продукты с высоким содержанием витаминов

Белковая пища, овощи, салаты и сложные углеводы

белковая пища

Состав разных продуктов питания

состав разных продуктов питания

Совместимость продуктов питания

совместимость продуктов питания

Сохрани себе эти картинки, чтобы питаться сбалансированной пищей. Придерживаясь сведений, полученных из этих таблиц, ты сможешь не только улучшить здоровье, но и сбросить лишний вес.

Загрузка...