Как эффективно предотвратить подагру и боль в суставах путем удаления мочевой кислоты из организма!

Подагра — тип артрита, который приводит к воспаленным суставам, и часто проявляется в виде сильной боли, и вздутия.

Ее основной причиной является чрезмерное количество мочевой кислоты в организме, которая накапливается и образует твердые кристаллы в суставах.

Это происходит путем разложения пуринов, химических веществ, которые естественным образом возникают в организме и также содержатся в определенных продуктах питания. Таким образом, употребление продуктов с высоким содержанием пуринов может увеличить уровень мочевой кислоты в организме и вызвать развитие подагры.

Поэтому для того, чтобы лечить подагру, вы должны уменьшить уровни мочевой кислоты в организме, и лучший способ это сделать внести некоторые изменения в ваш образ жизни и диету.

Изначально вам нужно уменьшить потребление морепродуктов и мяса, так как они содержат достаточно много пуринов, и их чрезмерное употребление может вызвать подагру.

С другой стороны, вы должны потреблять больше цельного зерна, свежих фруктов и овощей. Кроме того, чечевица, бобы, спаржа и продукты с очень низким содержанием пуринов.

Более того, очень важно, ограничить потребление обработанных сахаров, например с высоким содержанием фруктозы кукурузного сиропа, продуктов, богатых содержанием насыщенных жиров и алкоголя.

Поскольку лишний вес в значительной степени способствует развитию подагры, убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом и придерживаетесь здоровой и сбалансированной диеты. Вода также имеет важное значение, так как она увлажняет организм и помогает выведению мочевой кислоты из организма. Таким образом, пейте много воды, а также травяные чаи, натуральные и свежевыжатые соки.

Тем не менее, в случае подагры, вы можете помочь себе благодаря некоторым эффективным природным средствам.

Яблочный уксус эффективно подщелачивает организм, и он включает в себя яблочную кислоту, которая успешно выводит мочевую кислоту. Вы должны регулярно выпивать стакан воды и столовую ложку уксуса, два раза в день, перед обедом и ужином.

Исследователи показали, что пищевая сода является эффективным в снижении количества мочевой кислоты в организме, и, таким образом, предотвращает возникновение подагры. Таким образом, вы должны выпить стакан воды и половину чайной ложки соды каждое утро, чтобы предотвратить подагру.

Лимонная вода является одним из наиболее эффективных средств против подагры. Она подщелачивает организм, и тем самым предотвращает различные заболевания, в том числе подагру. Если добавить немного лимонного сока в стакан воды, вы подщелачите организм и воспрепятствуете образованию кислотных кристаллов.


Источник