Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

Яичная диета на неделю

  1. Понедельник
    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.
  2. Вторник
    Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
    Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
  3. Среда
    Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.
    Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.
    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
  4. Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже

1
2